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它是“穷人的燕窝”吃不起水果就改吃它滋补养颜还能减肥
发布日期:2019-10-10 19:08   来源:未知   阅读:

  银耳称白木耳。真菌的一种。白色,半透明,富于胶质。性平,味甘,功能滋阴润肺。百合图库百合图库总站官方网站!中医用以入药,亦可作滋补品。银耳被人们亲切的誉为“穷人的燕窝”。

  银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

  秋季我们不吃水果就多吃银耳,滋补养颜,还能减肥,跟着哈妹一起看看美味的绿豆百合银耳羹的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!喜欢可以收藏在家做做看!

  配料:新鲜的银耳半朵、百合30g、绿豆30g、冰糖适量、枸杞适量烹饪步骤:1.美美图片来一张,银耳软烂香甜,非常美味!